Kas sotsiaalmeedia saab depressiooni ravida?

Depositphotos 10917011 s

KarjaMark Earli oma raamatu Karja, on minu jaoks olnud raske lugemine. Ärge võtke seda valesti. See on hämmastav raamat, mille leidsin Hugh McLeodi ajaveebi kaudu.

Ma ütlen "karm", sest see pole 10,000 XNUMX jalga vaade. Kari (Kuidas muuta massikäitumist, kasutades meie tõelist olemust) on keeruline raamat, mis kirjeldab põhjalikult paljusid uuringuid ja andmeid, et tulla selle põhieesmärgini. Samuti pole Mark Earls teie keskmine äriraamatute autor - tema raamatut lugedes tekib tunne, et loen raamatut, mis on täiesti minu liigast väljas (see on tegelikult nii!). Kui olete intellektuaal ja hindate sügavat, sügavat mõtlemist ja toetavaid kriteeriume - see on teie raamat.

Kui te seda võltsite nagu mina, on see ka suurepärane raamat. 🙂 Võin rikkuda osa rikkalikust sisust, kirjutades sellest siia, aga mis pagan! Ma lähen selle järele.

Sotsiaalmeedia pillÜks teema, mida Mark puudutab, on depressioon. Mark nimetab kahte levinud depressiooni põhjust - vanemate suhet oma lapsega ja inimese suhteid teiste inimestega. Ma ei saa jätta imestamata, kas sotsiaalmeedia pole parim alternatiiv sellele Prozac selliste sotsiaalsete haiguste nagu depressioon ravimiseks. Sotsiaalmeedia annab lubaduse suhelda teistega, kes pole väljaspool teie kohalikku ringi kodus, kontoris või isegi teie naabruskonnas.

puperdama, WordPress, Facebook, Koguge võrgumänge ... kõik need rakendused pole lihtsalt „Web 2.0”, vaid on omavahel suhtlemise vahendid. Pole ime, miks sotsiaalsed rakendused on nii populaarsed. Kas pole palju lihtsam avada end meie vahel Interneti-turvalisusega inimestele?

Mõne kuu tagusel konverentsil mäletan naist, kes küsis:

Kes need inimesed on ja kuidas nad on võrgus kogu päeva? Kas neil pole elu?

See on huvitav vaatenurk !, kas pole? Ma kahtlustan, et paljude inimeste jaoks on see nii is nende elu. See on nende seos teistega, nende hobid, huvid, sõbrad ja toetus. Varem pidi üksik inimene tõesti üksi elama. Kuid täna ei pea "üksildane" seda tegema! Ta võib leida teisi üksikute hobuseid!

Mõni võib väita, et seda tüüpi „sotsiaalne” võrgustik ja sellega kaasnev turvavõrk pole nii tervislikud kui tegelik suhe ja inimlik kontakt. Neil võib olla õigus ... aga ma pole kindel, et inimesed suhtuvad sellesse alternatiivina. Paljude inimeste jaoks see is nende ainus suhtlusvahend.

Keskkoolis oli mu sõber Mark hämmastav kunstnik. Ta oli kutt suur karu. Ta oli 10. klassis täis habemega ja kirjutas koomiksiraamatuid Vampiiride ja Libahuntide lugudega. Mulle meeldis Markiga hängida, kuid võisin alati öelda, et tal oli kõigi läheduses - isegi minul - ebamugav. Ma arvan, et ta polnud üldse masenduses, kuid ta oli üsna vaikne, välja arvatud aeg-ajalt möirgav (ma urisesin tagasi).

Kujutan ausalt ette, et Mark on praegu kuulus eklektiline kunstnik või elab täna võib-olla ise kõrbes. Ma ei saa aga imestada. Kui Markil oleks olnud ajaveeb ja väljavõte oma uskumatute lugude avaldamiseks, oleks ma arvanud, et ta oleks olnud ühenduses tuhandete teistega, kellel on samad huvid. Tal oleks olnud sotsiaalne võrgustik - sõprade ja fännide võrgustik, mis teda julgustas ja hindas.

Ma ei järeldu kuidagi sellest, et meie, blogijad, pääseme oma kirjutiste abil depressioonist või üksindusest. Me teeme; kasutage siiski meie lugejate suurt austust. Ma ei erine. Kui näen kedagi blogimas, kes on minu sõber, hüppan sisse ja kaitsen teda. Kui kuulen blogijast, kes on haigeks jäänud, siis palvetan siiralt tema ja tema pere eest. Ja kui blogija blogimise lõpetab, tunnen igatsust nende kuulmise järele.

Töötades meie nädalal 50–60 ja olles üksik isa, pole mul sellest palju "elu" (nagu määratles minu mainitud naine) väljaspool minu ajaveebi ja karjääri. Iroonilisel kombel aga minu elu võrgus on uskumatult toetav, õnnelik ja paljutõotav. Olen tõeliselt õnnelik (ravimiteta, kuid ülekaaluline) kutt. Ma ei usu, et prooviksin ühte teisega asendada. Ma arvan, et mõlemad on sama olulised ja tasuvad. Tegelikult usun, et minu "veebi" elu on tõukanud mind oma "päris" elus paremaks suhtlejaks. Minu jaoks on teraapiline kirjutada ja see on suurepärane tunne, kui saan oma kirjutise kohta tagasisidet (isegi kui see on negatiivne).

Tõsi on see, et kui mul ei oleks tugivõrgustikku, mis mul teiega on, siis inimestel ... ilmselt võiks olla õnnetu ja võib libiseda depressiooni. Tõenäoliselt mängiksin öösel videomänge ja teeksin päeval kolleege õnnetuks.

Ma võtaksin palju parem oma veebi 2.0 pillid iga päev.

9 Kommentaarid

  1. 1

    Esiteks ei usu ma, et sotsiaalne Web 2.0 kohalolek, nagu Twitter, ajaveebid ja muu selline, on lähedal sellistele asjadele nagu depressioon, ja ma ei nõustu kindlasti Marki arutlustega depressiooni põhjuste kohta.

    Sellegipoolest usun ma, et mõnes mõttes aitab meie omavaheline suhtlus veebi kaudu inimese enesehinnangut, heaolutunnet tõsta ja mõnel juhul üle mõne tõeliselt raske eluperioodi. Kvalifitseerun selle siiski, et ma ei aseta blogisid Twtitteri ja muu sellisega samale tasemele (teen sellel päeval varsti midagi).

    Näiteks osana WinExtrast on mul ka IRC-kanal, mis on pooleldi kutsutud (eriti kui ma tean, et inimesed tegelikult IRC-d teevad) ja üks mu lähedane sõber sai viimasel aastal aru, et tal on vaja tõsist live'i teha. muutuda sõltuvusest ülesaamiseks. Ta oli edukas – nii edukas, kui üks sõltuvusega olla saab –, aga ta ütles mulle ühel päeval, et kui poleks olnud IRC kanalit ja sealseid inimesi, siis ta ausalt öeldes ei teadnud, kas ta oleks sellest läbi saanud. väga pime aeg.

    Ühel teisel äsja juhtunud juhtumil lõpetas üks WinExtra foorumite ja IRC kanali kauaaegsetest liikmetest postitamise või kanalis kuvamise. Kaks USA liiget olid omakorda väga mures ja alustasid tema jälitamist, et veenduda, et temaga on kõik korras. Täna ilmus ta ootamatult kanalisse ja see oli nagu kaua kadunud sõber, kes lõpuks koju tagasi tuli – nii talle kui meile.

    See on kogukond ja kuigi see ei juurdunud Web 2.0 sotsiaalsete võrgustike maailmas, võtan selle igal ajal üle mis tahes Facebooki või Twitteri kogukonnast. Koos sellega arvan, et see näitab, et kui võrgukogukonnal on pikaealisus ja sõpruskonna sügavus (mis kui mõistate, et meie nii väikesed foorumid, kui nad võivad olla, on eksisteerinud kuus pluss aastat), muudab see osa inimese elust paremaks. ja annab teile kuuluvustunde – see on tegelikult kõik, mida me inimestena oma elult tahame.

  2. 2

    Tere Steven,

    Hoiatasin, et võisin Marki sõnu rikkuda... tundub, nagu tegin! Mark viitab mõnele depressiooni käsitlevale artiklile ega väida, et need on lõplikult ainsad depressiooni allikad – need on vaid paar, mida mainiti. Sotsiaalmeedia teooria ja selle võimalus depressiooni vastu aidata ei ole Marki oma, see on üks, mille üle ma imestan.

    Suurepärane lugu teie kogukonnast ja ma nõustun teiega – kuulumine on lõppkokkuvõttes see, mida kõik vajavad, et olla terved. Arvan, et sotsiaalmeedia jätab meile võimaluse "kuuluda" kogukondadesse, millega me muidu poleks kokku puutunud.

    Aitäh erakordse kommentaari eest!
    Doug

  3. 3

    Suurepärane postitus, Doug! Leian, et suhtlusvõrgustikud on viis hoida kursis paljude inimeste tujude ja eludega, keda pean sõpradeks (mõned neist isegi lähedasteks sõpradeks), ning mõjutada teisi elusid, milleks mul muidu ei jätkuks ööpäevas tunde. . Kui näen sõpra abi vajavat, saan kiiresti ühendust võtta, et näha, mida saaksin abi pakkumiseks teha. Samuti olen saanud elektroonilise suhtluse kaudu sõpru (sealhulgas sina ise!), keda ma muidu poleks ehk nii hästi tundma õppinud, mis omakorda on muutunud ka offline sõprussuheteks.

    PS Tundsin puudust teie igapäevastest kirjutistest, kui olete oma projekti ja üleminekuga hõivatud. Mul on nii hea meel teie hiljutisi postitusi näha!

    • 4

      Aitäh Julie! Üritan hea tempo juurde tagasi saada, aga näen vaeva. Ma töötan pikki tunde ja olen lisanud treeningule (kujutage ette!) segule. Ma pole veel õiget valemit välja mõelnud – olen üsna kidur ja väsinud.

      ma jõuan kohale!

  4. 5

    Nõustun täielikult teooriaga, et sotsiaalmeedia saitide kasutamine on hea terapeutiline asi. Enda jaoks olen avastanud, et minu jaoks on väga hea ja vabastav kirjutada oma tunnetest. Isegi kui keegi neid ei loe. Selle üleskirjutamises peitub jõud. Mulle meeldivad ka sellised saidid nagu Facebook ja MySpace. Need võimaldavad inimestel suhelda rohkem, kui nad võiksid seda teha, kui neil seda ühendust poleks. Täname, et postitasite selle teabe sotsiaalmeedia saitide kohta. Loodan, et üha rohkem inimesi leiab sellest head.

    • 6

      Me oleme kindlasti sotsiaalsed loomad, kas pole Jason? Kui meil pole võimalusi suhelda, olen kindel, et see võib põhjustada paljusid sotsiaalseid häireid ja põhjustada muid probleeme.

      Nagu sina, leian ma tõesti, et kirjutamine on suurepärane rõhuvabastusklapp. Samuti, kui keegi tänab mind või postitab selle kohta, mida olen kirjutanud – see teeb vana enesehinnanguga imet!

  5. 7

    Ma tunnen, et depressioonist tulenevat valu saab tegelikult leevendada sotsiaalmeedia tegevustega tegelemise tulemusena. Vaadake näiteks juhtumiuuringuid isikutelt, kes osalevad Second Life'is. Nad saavad luua avatare, mis põhinevad nendel füüsilistel omadustel, mida nad soovivad, ja suhelda inimestega tasemel, mida nad pole kunagi varem suutnud. See on vaid üks näide.

    Olin isiklikult tunnistajaks sellele, kuidas sotsiaalmeedia saab aidata. Jälgisin MySpace'i depressioonirühma arutelu, et analüüsida, kuidas depressiooni, ärevuse, bipolaarse, OCD jne all kannatavad inimesed toetuvad nendele kogukondadele. Vestlust vaadates nägin, kuidas üks inimene arutas enda kahjustamist. Kogukond hüppas kohe sisse ja aitas ta välja. Tundus, nagu oleks MySpace'i kogukond tema päästerõngaks.

    Arvan, et sotsiaalmeedia arenedes näeme, et saadaval on rohkem teenuseid, mis on pühendatud konkreetsetele niššidele. Patsiendid meeldivad mulle (mu eelmine klient, kelle jaoks ma tol ajal uurimistööd tegin) toob erinevat tüüpi depressiooni all kannatavad inimesed kokku, et nad saaksid oma kogemusi jagada ja üksteisega suhelda. See on suurepärane tööriist, mis lihtsalt näitab teile, kui võimsad on sotsiaalsed võrgustikud inimese jalgadel hoidmisel. Hea on see, et sotsiaalvõrgustik nagu PLM laseb grupiga liituda ainult haigusseisundi all kannatavatel inimestel. See suurendab oluliselt osalemise taset, sest nad teavad, et nad pole üksi.

    Aitäh selle suurepärase postituse eest, Doug!

  6. 9

    Arvan, et sotsiaalmeedia võib aidata inimestel depressiooniga toime tulla, miks mitte?

    Minu filosoofia on, et kõik meist ja kõik maa peal on omavahel seotud. Me kõik oleme pärit ühest energiaallikast ja depressioon on sellest allikast eraldatuse tunde tagajärg.

    Jah, ma tean, et see kõik kõlab üsna uue aja järgi. Kuid see on lihtne kontseptsioon ja see on minu jaoks mõistlik.

    Ma ei arva, et sotsiaalmeedia on ravim, kuid see toob inimesi kokku ja see on see, mida me kõik oma põhiolemuses ihkame.

    Minu kasutütar veedab suurema osa oma veebiajast saidil nimega nexopia. Ta on sellel suhtlusvõrgustikul kohtunud paljude oma sõpradega nii kohapeal kui ka mujalt. Suhtlussaidid aitavad meil kohtuda sarnaste huvidega inimestega ning on tööriist, mis hoiab meid ühenduses praeguste ja vanade sõpradega.

    Olen lugenud Eckhart Tolle "Praeguse jõudu". Selles raamatus käsitletakse üksikasjalikult, miks me tunneme depressiooni, ärevust ja palju muud.

    Ta pakub ravina välja lahenduse "elada praegu". Nõustun ja soovitan seda raamatut ka kõigile, kes on huvitatud filosoofilisest õnnejuhist.

Mis sa arvad?

Sellel saidil kasutatakse rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie andmeid töödeldakse.